Consejos y estrategias para criar hijos saludables
¿Alguna vez te has sentido desbordado frente a un berrinche de tu hijo? ¿Te sorprendes reaccionando con impaciencia y luego te invade la culpa? Tranquilo, no estás solo. La crianza es un viaje intenso que pone a prueba nuestras emociones a diario. Por eso, la gestión emocional para padres es clave para educar desde el […]
Enseñar a los niños a expresar lo que sienten es uno de los pilares del desarrollo emocional saludable. Sin embargo, no siempre sabemos cómo acompañarlos en este proceso. ¿Qué herramientas necesitan? ¿Cómo guiar sus emociones sin reprimirlas ni exagerarlas? ¿Por qué es importante enseñar a los niños a expresar sus emociones? Durante la infancia, los
La impulsividad en los niños es una conducta común durante el desarrollo, especialmente en las etapas tempranas. Sin embargo, cuando esta conducta se vuelve frecuente y genera conflictos en casa, la escuela o con otros niños, es importante saber cómo manejarla. ¿Qué es la impulsividad infantil? Un niño impulsivo actúa sin pensar en las consecuencias.
NIÑOS IMPULSIVOS. Qué hacer cuando tu hijo se comporta de forma impulsiva Read More »
¿Qué es el mindfulness y cómo actúa en el cerebro infantil? El mindfulness, o atención plena, es una práctica que entrena al cerebro a enfocarse en el presente con una actitud de calma y aceptación. Cuando los niños lo practican, activan su corteza prefrontal, una zona del cerebro clave en la regulación de emociones, la
En la crianza respetuosa y consciente, cada vez escuchamos más sobre el famoso “Rincón de la Calma”. Pero, ¿qué es exactamente? ¿Para qué sirve? ¿Y cómo podemos adaptarlo a nuestros hijos e hijas según su edad? ¿Qué es el Rincón de la Calma? El Rincón de la Calma es un espacio físico y emocional dentro
La adolescencia es una etapa de grandes cambios emocionales, sociales y neurológicos. Uno de los desafíos más comunes para madres, padres y cuidadores es la impulsividad en los adolescentes, una característica natural pero que, si no se maneja adecuadamente, puede generar conflictos, frustración y dificultades en las relaciones familiares y escolares. ¿Por qué los adolescentes
Descubre cómo resolver conflictos con adolescentes desde la empatía, la escucha activa y los límites firmes. Transforma las discusiones en oportunidades de crecimiento y conexión emocional. ¿Por qué discutir con un adolescente puede ser una oportunidad? Gestionar los conflictos con adolescentes puede parecer una batalla diaria, pero con las herramientas adecuadas, es posible transformar esas
La ansiedad ante los exámenes es una experiencia común en niños y adolescentes. Sin embargo, cuando esta se intensifica, puede afectar el rendimiento académico, la autoestima y el bienestar emocional. Como padres, madres o cuidadores, es fundamental comprender esta realidad y aprender cómo acompañar a nuestros hijos con herramientas prácticas antes, durante y después de
ANSIEDAD ESCOLAR: Qué hacer antes y después de un examen Read More »
La adolescencia es una etapa de grandes transformaciones: físicas, emocionales, cognitivas y sociales. En medio de este torbellino de cambios, los padres pueden enfrentarse a una conducta que suele generar frustración, miedo o enojo: la mentira. Aunque resulte doloroso, es importante saber que mentir en esta etapa no significa que tu hijo esté perdido o
ADOLESCENCIA Y MENTIRAS Comprender para acompañar Read More »
Límites con amor y cariño, límites que abrazan… En el camino de la crianza, muchas veces se confunde el amor con la permisividad. Sin embargo, amar no significa decir que sí a todo. Amar también es decir no cuando es necesario. Establecer límites claros, respetuosos y coherentes es una de las formas más profundas de
Es natural como madres, padres o cuidadores tener expectativas sobre nuestros hijos. Deseamos lo mejor para ellos: que aprendan, que se porten bien, que tomen buenas decisiones y que eviten los errores que nosotros cometimos. Sin embargo, muchas veces esas expectativas, aunque bien intencionadas, pueden convertirse en una fuente de frustración —tanto para nosotros como
Las rabietas forman parte natural del desarrollo infantil. Son expresiones intensas de emociones que los niños aún no saben regular. Aunque pueden resultar abrumadoras para madres, padres o cuidadores, es importante entender que no se trata de un mal comportamiento, sino de un cerebro que aún está aprendiendo a autorregularse. Desde la psicología infanto-juvenil, sabemos
¿Miedo a equivocarme?…Cómo acompañar a nuestros hijos a superar este temor…Equivocarse es parte natural del proceso de aprendizaje, pero para muchos niños, niñas y adolescentes, cometer errores puede convertirse en una fuente de ansiedad, frustración o bloqueo. En el hogar, en la escuela o en actividades cotidianas, el temor a “hacerlo mal” puede limitar su
Hay niños que, ante una burla, un empujón o una injusticia, simplemente se quedan callados. No reclaman, no se quejan, no se defienden. Y esto no significa que no les duela o que no se den cuenta. Muchas veces, no saben cómo reaccionar o no se sienten capaces de hacerlo. Como adultos, podemos sentir frustración,
Amistades saludables en la adolescencia, etapa de grandes descubrimientos, donde las amistades juegan un papel crucial en la formación de la identidad y la autoestima de tu hijo. Como padres, es natural que nos preocupemos por su círculo social y nos preguntemos cómo guiarlo sin que sientan que estamos invadiendo su vida. La clave está
La amistad es uno de los vínculos más importantes en la vida de niños y adolescentes, ya que no solo fomenta la convivencia y el aprendizaje social, sino que también les brinda apoyo emocional y refuerza su autoestima. Sin embargo, mantener relaciones saludables y duraderas no sucede automáticamente; depende de habilidades sociales y emocionales que
La adolescencia es una etapa de cambios profundos, no solo para los jóvenes, sino también para las dinámicas familiares. En este periodo, la relación entre padres e hijos enfrenta nuevos retos, como el deseo de independencia del adolescente, el manejo de emociones intensas y la búsqueda de identidad. En este contexto, la confianza, la conexión
ADOLESCENCIA: Conexión, confianza y límites asertivos Read More »
La respiración consciente puede transformar su día en minutos. En el ritmo acelerado de la vida moderna, los niños pueden experimentar estrés y ansiedad. Afortunadamente, la práctica de la respiración consciente ofrece una herramienta sencilla y efectiva para que los más pequeños encuentren calma y equilibrio en su día a día. A continuación, te mostramos
Todos, tanto adultos como niños, sentimos miedo a los retos y desafíos cuando enfrentamos situaciones nuevas. Es una reacción natural ante lo desconocido; no sabemos exactamente qué esperar ni cómo nos vamos a desempeñar. Pero la buena noticia es que el miedo puede ser gestionado y transformado en una oportunidad para aprender y crecer. Esto
HIJOS FUERTES, INDEPENDIENTES Y SEGUROS. La crianza de los hijos es un camino desafiante y, a la vez, gratificante. Para la mayoría de los padres, el objetivo es criar niños que crezcan fuertes, seguros de sí mismos e independientes. Pero ¿qué significa realmente “fuerza” e “independencia”? Estos términos no se refieren únicamente a habilidades académicas
