Crianza

Hablemos y reflexionemos acerca de este tema… El nacimiento de un hijo marca un antes y un después en la vida de una familia. No se trata solo de la llegada de un bebé, sino del inicio de una profunda transformación emocional, vincular y personal. Ser padres implica un proceso de construcción que comienza incluso

Acompañando desde la neurociencia.. La adolescencia suele vivirse como una etapa compleja dentro de la familia. Cambios de humor, discusiones, impulsividad o aparente desinterés generan preocupación y desgaste emocional en madres y padres. Sin embargo, comprender qué ocurre en el cerebro adolescente permite cambiar la mirada y acompañar esta etapa con mayor calma, límites claros

En la era digital, las redes sociales han transformado la forma en que nos comunicamos y compartimos información. Sin embargo, su impacto en la salud mental infantil y en la dinámica familiar es un tema de creciente preocupación.  En  los últimos años, muchas familias expresan: “Mi hijo está más irritable, más ansioso, más desconectado”…Lejos de

De la competencia a la cooperación: una mirada sobre los premios escolares.”Si hay algo que la infancia no necesita es que la convirtamos en un podio”… Cada cierre de ciclo escolar trae consigo actos, carpetas, fotos… y muchas veces también medallas. Ni los boletines, ni las medallas definen quién es un niño. Es importante reflexionar

La adolescencia es una etapa de profundos cambios: físicos, mentales y emocionales. Es una etapa de búsqueda de identidad, independencia y pertenencia, donde los adolescentes viven una auténtica montaña rusa emocional. Pueden pasar de la risa al enojo en minutos, sentirse seguros un día y confundidos al siguiente. Este vaivén tiene una explicación: el cerebro

En la adolescencia, las emociones pueden sentirse como una montaña rusa. Un día todo parece bien y al siguiente, algo pequeño puede hacerte explotar o querer encerrarte. Sentir intensamente es parte del crecimiento, pero aprender a regular las emociones te ayuda a entenderte, tomar mejores decisiones y relacionarte de manera más sana con los demás.

Cómo ayudar a tu hijo (o a ti mismo) a recuperar la calma La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en distintos momentos de la vida. En los niños y adolescentes, puede aparecer frente a exámenes, cambios, conflictos o incluso sin una causa clara. Lo importante no es eliminarla, sino aprender a reconocerla

¿Alguna vez te detuviste a escuchar lo que te decís por dentro? Esa voz que aparece cuando te equivocás, cuando te mirás al espejo o cuando algo no sale como esperabas… también forma parte de vos. A eso lo llamamos diálogo interior: la manera en que te hablás a vos mismo.  ¿Qué es el diálogo interior?

 Comprender la diferencia: el primer paso hacia la calma. En la vida cotidiana —especialmente en la crianza— muchas veces intentamos controlar situaciones, personas o resultados que están fuera de nuestro alcance.Queremos que nuestros hijos actúen de cierta manera, que todo salga como lo planeamos o que los demás comprendan exactamente cómo nos sentimos. Sin embargo,

Amistades que suman: cómo construir vínculos sanos y sentirte bien con vos mismo… Las amistades son una parte clave en la adolescencia. Con los amigos compartimos risas, secretos, momentos importantes y también dudas. Pero no todas las relaciones nos hacen sentir bien: a veces pueden surgir conflictos, inseguridades o la sensación de no encajar…Aprender a

Los miedos forman parte natural del desarrollo infantil. Desde temer a la oscuridad hasta inquietarse por separarse de sus padres, los niños atraviesan distintas etapas en las que su cerebro, en pleno crecimiento, aprende a interpretar y responder al entorno. Comprender los miedos desde la neurociencia nos permite acompañarlos con mayor empatía y brindarles herramientas

La autorregulación emocional es una de las herramientas más valiosas que los niños pueden aprender en su desarrollo. No se trata solo de “portarse bien” o controlar un enojo, sino de aprender a reconocer, expresar y manejar sus emociones de manera saludable. Cuando acompañamos a nuestros hijos en este proceso, les damos recursos para afrontar

En la crianza, muchas veces interpretamos que nuestros hijos nos desafían porque quieren manipularnos, probarnos o rebelarse. Sin embargo, la realidad es diferente: no siempre están probando límites, a veces buscan un lugar seguro donde sentirse contenidos. ¿Qué significa cuando un niño repite una conducta “límite”? Cuando un niño insiste una y otra vez en

La adolescencia es una etapa llena de cambios: tu cuerpo, tus pensamientos, tus emociones y hasta tu manera de ver el mundo se transforman. A veces, todo esto puede sentirse como una montaña rusa. Te enojas más fácil, reaccionas impulsivamente o sientes que nadie te entiende. Y sí, puede ser frustrante… pero no significa que

Como padres, es natural querer proteger a nuestros hijos de cualquier dolor o dificultad. Si existiera la posibilidad mágica de evitarles todo sufrimiento, probablemente lo elegiríamos sin dudar. El amor hacia ellos es tan grande que la sola idea de que puedan pasar por un mal momento nos inquieta profundamente. Sin embargo, esa sensación de

Rompiendo un mito… Durante años se pensó que enojarse era algo negativo, que debía reprimirse para mantener la calma en casa. Pero la realidad es otra: el enojo no es malo. Es una emoción primaria, profundamente arraigada en nuestra evolución como especie. El verdadero problema no es sentirlo, sino no saber qué hacer con esa

Crecer y decidir con confianza… La adolescencia es una etapa de profundas transformaciones: el cuerpo cambia, las emociones se intensifican y las relaciones sociales cobran un nuevo significado. En medio de ese proceso, surgen preguntas que marcan el camino del autoconocimiento:🔹 ¿Quién soy?🔹 ¿Qué quiero para mi vida?🔹 ¿Cómo me ven los demás? Es justamente

¿Qué es el autocuidado emocional? El autocuidado emocional implica prestar atención a lo que sentimos, necesitamos y pensamos, y actuar en consecuencia para proteger nuestro equilibrio interno. No se trata de grandes cambios, sino de hábitos diarios que favorecen tu bienestar psicológico… Paso a paso: ¿cómo empezar a gestionar las emociones? Reconocé tus emocionesDetenerte un